郎朗嫩妻吉娜爱丽丝亲教瘦腰秘诀靠3招维持21吋超细蚂蚁腰

　　被称为真人版芭比的吉娜爱丽丝，火辣身材和超细小蛮腰让众多女生羡慕不已。

　　大陆知名钢琴家郎朗的26岁娇妻吉娜爱丽丝（Gina Alice），拥有精致的混血高颜值，闪婚时曾就引发大批网友赞叹。不仅甜美长相讨喜，吉娜爱丽丝还因火辣好身材被称为真人版芭比，尤其她那比A4纸片腰还细的惊人小蛮腰更是出了名，曾在节目现场测量证实只有53公分，比旁边男性嘉宾的头围还小，还因此登上微博热搜，让人羡慕不已。

　　而近日她就在网上大方分享自己的瘦腰祕技。她提到从小每天都花好几个小时练琴，因为总是坐着，她发线腹部很容易堆积脂肪，好在她有3招小tips能解决这个问题，帮助维持超细蚂蚁腰。

　　1.随时挺直腰腹

　　她提醒，跟她一样需要长时间久坐的人，坐着的时候千万不要弯腰驼背地坐，要把腰好好挺起来，让腹部核心发力。此外，站立时也要时时保持背脊、腰腹挺直，让腹部核心持续发力收紧。

　　2.适时补充益生菌

　　她分享自己最开始吃益生菌，也很有帮助。因为很多容易发胖的人，通常体内的菌群都不太平衡，吃益生菌可以帮助调整体内菌群，而她因为每天都坐着练琴好几个小时，加上自己不是经常运动的人，所以吃益生菌对她来说是很好的方法，可以帮助减少脂肪囤积。

　　3.维持健康饮食习惯

　　除了适当补充营养保健品，她更提醒，保持健康的饮食习惯也很重要，她每餐都会注重均衡饮食，且一天三餐中，只有一餐会让自己随意吃饱一点，剩下的两餐会吃比较少，尤其是晚餐；另外，平时也会尽量自我克制少吃甜点零食，从根本防堵赘肉形成。