擦对才有效！防晒品挑选4关键皮肤科医师：高系数不是必须

　　炎炎夏日想有效对抗紫外线，选对防晒品是一大关键

　　炎炎夏日，全紫外线指数飙升，想有效对抗紫外线，防止晒黑、晒伤或晒老，防晒绝对是关键！而防晒，除了靠衣物、阳伞遮挡，涂抹防晒产品更是必须，但你的防晒品真的挑对了吗？

　　皮肤科医师建议，挑选防晒产品时需依照自身肤质、生活型态等需求等4大选购重点，找出适合自己的防晒产品，搭配足量涂抹和适时补擦，才能真正做好防晒。

　　1.包含3大要素

　　选购防晒时，建议要含以下3大要素：防晒系数至少SPF30以上、可同时对抗UVA及UVB、具抗水性。

　　挑选防晒品时，要将自身肤质、肤况和其他需求一并考虑进去。

　　2.考虑本身肤质或其他需求

　　挑选防晒产品时，还要考虑本身肤质、肤况，或是否有其他需求等，如：敏感性肌肤应尽量挑选不含香料、Parabens及oxybenzone之防晒品。孩童建议使用专用防晒产品，以物理性防晒尤佳，须注意六个月以下的婴儿不建议使用防晒产品，以避免曝晒为主。

　　3.特殊部位防晒

　　说到防晒，许多人的注意力都放在脸部和四肢上，但有些部位却很容易被忽略，像是同在脸部的双唇，其实也很需要防晒。建议搭配专用防晒品，如：防晒护唇膏，有添加防晒系数的润唇膏等。

　　防晒系数的挑选需依生活习惯和前往的活动地点做变化。

　　4.防晒系数挑选

　　基本上SPF30～50已具备一般情况所需要的防护力，随著防晒系数越高，质地通常越黏稠，使用起来较不舒服，建议挑选时衡量生活习惯，无须盲目追求高防晒系数。

　　像是一般户外活动可选用SPF30～50防晒产品，约两小时补擦一次，如大量流汗或防晒明显脱落，就马上补擦；若前往海边戏水、爬山等会长时间曝晒于阳光下的活动，建议使用SPF50或SPF50+防晒产品，且每隔1-2小时补擦一次，尤其水面、雪地和沙地都会反射阳光，长时间待在上述环境时，需更留意并确实做好防晒措施。